Trainingslager Ski-Langlauf des LSP Süd-Ost

Der Landesleistungsstützpunkt Süd-Ost des Hessischen Ruderverbandes hat vom 02.01.-10.01.26 ein Trainingslager im Bereich Ski-Langlauf in der Schweiz durchgeführt. Ziel der Maßnahme war es, die athletischen Grundlagen der Athletinnen und Athleten in der wettkampffreien Zeit weiterzuentwickeln und neue Trainingsreize zu setzen.

Inhaltlich lag der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Verbessern der Ski-Langlauf-Skating-Technik. Ergänzend wurden intensive Einheiten zur Grundlagenausdauer auf dem Ruderergometer sowie auf dem Spinning-Bike absolviert. Ein weiteres wichtiges Element des Trainingslagers bildeten Maßnahmen zur Rumpfkräftigung und allgemeine gymnastische Übungen, um die Stabilität und Verletzungsprophylaxe zu fördern.

Untergebracht war die Trainingsgruppe in einem großen Haus mit alter, gemütlicher Atmosphäre, in dem sich alle Teilnehmenden sehr wohlfühlten. Die Selbstverpflegung stellte einen zusätzlichen pädagogischen Aspekt dar: Insbesondere die jüngeren Athletinnen und Athleten konnten Verantwortung übernehmen, praktische Erfahrungen sammeln und aktiv bei der Organisation des Alltags mithelfen.

Auch der soziale Zusammenhalt kam nicht zu kurz. Gemeinsame Abende mit Gesellschaftsspielen sorgten für eine sehr gute Stimmung und stärkten das Teamgefühl innerhalb der Trainingsgruppe.

Insgesamt war das Trainingslager sowohl sportlich als auch gemeinschaftlich ein voller Erfolg und stellte einen wichtigen Baustein in der Saisonvorbereitung des Landesleistungsstützpunkts dar.